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スマホが原因のあれこれトラブル!

整体サロンJに来るお客さんで最も
多いトラブルは肩こりです。


その一番原因はスマホとパソコン!
いずれも姿勢が問題なんですよね。
一度鏡で見てみるとわかると思いますが、、


【首が前に出てます】


自分も油断すると前に出ることあるので、
あわてて治す事ありますが、
これほっとくと普通に肩凝りますからね。
アスリートですと肩凝りからモモ裏が張って
トレーニングで肉離れに。。なんてこともあります!


何よりそんな状態ではパフォーマンスにも良くないし
姿勢も何か綺麗に見えない!!


パソコンは持ち運びしないで済むのであれば
ノートパソコンよりデスクトップが断然いいです。


スマホも扱う姿勢の一工夫で肩の負担は
グッと減ります。

スマホは持つ手と逆の手を脇に挟んで
その上で操作するんです。こんな感じで!!
sumahomochi.jpg
ちなみに、、自分の場合はiPhone6プラスなので
片手操作が失敗し落として思いっ切りヒビ割れ
してますけど(笑)この大きさだとこの操作は
厳しいので極力姿勢気にして両手操作
してますけどね^^;


後はPC眼鏡でブルーライトカットすると
目の負担は減ります^^


更に最近やり始めた美容鍼ローラーで顔整体
やると目の周りや頭の疲労も取れるので睡眠の質も良くなります。
sumahomochi2.jpg

睡眠の質の向上はアンチエイジング効果や
疲労回復の質が変わるので、
女性だけでなく男性も最近は希望者が増え始めました。
いずれもかなり好評です\(^o^)/


2時間分立て続けにご予約した方で希望者
の方に顔整体も施しております。
※その際は2時間分の施術料金頂きます。
朝霞だと8000円(税込み)
お気軽にお問合せ下さい^^
整体サロンJ
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burakdaiyasoruto2.jpg【金メダル割引き】天然岩塩100%のバスソルト!!冷え性、天然水素による酸化還元力で疲労回復、アンチエイジング効果が期待出来るブラックダイヤソルトです。Bijoullet(ビジュレット)商品の備考欄に私の名前、渡辺潤一 を書くと永久的にバスソルトは勿論、リンクしてある全商品特別に金メダル割引きとして 5%引きになります。*但しカードの場合は代引き(無料)を選択して下さい。

プロフィール

JUN

Author:JUN
陸上200mの現役選手JUNこと渡辺潤一です。もうかれこれ20年以上自分の理想を徹底追究しています。年齢いくごとに技術と精神が磨かれ記録も更新していく【陸上の達人】目指し日々精進中~ 他、私生活、思ったこと、どうでもイイ事。。ありのまんまを色々書きまくります。コメントはお気軽にして下さい。知ってる人も知らない人も挨拶程度でもコメント残して頂けると喜びます(笑)
2014年4月 整体サロンJ 開業致しました!
私が直接施術しております
seitaijj.jpg


★過去の主な実績★

【高校】 
・静岡インターハイ出場(400m)
  
   【高校での最高記録】
200m21秒81 400m48秒11

 
【大学】
・関東インカレ2部
200m3回優勝、400m2回優勝、4×100mR 2回(3?)優勝、4×400mR 4年連続優勝V4

・全日本インカレ200m 7位入賞

・全日本ジュニア選手権 4位入賞(400m)

・国体出場(埼玉代表200m)
   
   【大学での最高記録】
200m21秒43(-2.6) 400m 47秒67


【実業団(三英社)】
 東日本実業団、全日本実業団は毎年入賞、日本選手権毎年出場
   
【実業団のベストタイム】
100m 10秒82 200m 21秒09 
400m 47秒18
     

【24歳】 実業団休部

【25歳~27歳】 2年以上陸上辞めてました

【28歳~】   陸上再開

【29歳~】 
2年掛りで体力戻し東日本実業団、全日本実業団入賞、日本選手権出場出来るまで復活


【2010年 36歳】 
100m自己ベスト更新(10秒65)


【2012年 38歳】
35歳以上の(M35)マスターズ200m、400mでアジア新記録樹立
200m 21秒57、400m 48秒37

*本来なら100mもアジア記録になってたんですが、その時マスターズ登録してなかったので無効(笑)記録は公認として残ってます。


【2014年 40歳】
40歳以上の(M40)マスターズ100m、200mでアジア新記録樹立
100m 10秒86、200m 22秒01

【2015年 41歳】
世界マスターズフランス大会(M40)
・200m 2位 銀メダル
・4×100mリレー 優勝 金メダル
(石黒文康、譜久里武、渡辺潤一、武井壮)
42秒70 アジア新記録 

★コーチ指導歴★
2004年~2006年
・東京農業大学陸上部短距離コーチ

2012年~現在 
・明治学院大学陸上部短距離コーチ
・石原塾(小中学生の陸上)臨時コーチ


★メディア★
2012年8月 BSフジ『BEAT THE BEST』
アスリートの400m走に素人5人が1人80mずつのリレーで勝負
https://youtu.be/G8Sx3RhSAQc

2016年1月雑誌『Tarzan』
バックジョイの使い方について

2015年12月~現在 ラジオ 『すまいるFM』
番組【ちょっと気にならない?この世界】
レギュラー出演中

2016年11月
吉本陸上競技会 ザ・ゴールデン2016
100m(ハンデ105m)とリレーに出演
100m(ハンデ105m)動画
https://youtu.be/zr7C_pwoq38
リレー動画
https://youtu.be/Win5e385NOw

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