FC2ブログ
RSS

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
コメント
142: by けんと on 2016/03/27 at 22:20:27

4月10日に記録会があります。それで、12、3
位が目標なんですけど、もしも、出れば、今シーズンは11秒が出ると思うので頑張ります❗

143:Re: タイトルなし by JUN on 2016/03/28 at 17:41:45

けんと、この時期は無理しないように!ケガしやすいんで!ケガしなければいい結果が期待出来るよ!!

144: by ケント on 2016/03/28 at 20:52:39

ありがとうございます、頑張ります

▼このエントリーにコメントを残す

   

超久しぶりに陸上ネタ!今日の練習内容200×3

どんな練習やってるんですか?
ってよく尋ねられるので、その一部を。。

今日は200m×3本

これを ”楽に走って” 22秒台なら1本
23秒以上掛かったらノーカウント!

ここがミソ!!頑張ればいけるタイム
でもそこはあえて楽な感覚で行く!
この感覚だけは最後まで崩さない!
むしろより楽な感覚で行く勢いで走る!

その楽な感覚で上手く走って22秒台で
はじめて1本。。それを3本!!

休みというよりも1本終わったらその走り
の修正を試みて動き作り。。
1本と1本の間は30分ちょっと掛かってます。
で修正完了したらGO!!


そして今日のタイムは。。

23秒6 やり直し
23秒2 やり直し
22秒8 ○
22秒4 ○
22秒5 ○

結局5本でノルマクリア!!
全力じゃないとはいえ、10度前後の強風の
中、こんだけ走ると試合後のような疲労になって
早速、腸腰筋が筋肉痛です(笑
そして激烈眠いzzzz

それにしても同じ感覚でもタイム差が
あり過ぎる^^; 暖かい時に”楽に走って”
コンスタントに21秒台でいける感覚を
身に付けます!そして全力で更にタイム出す!
これで行く!!

今回陸上選手以外の人はサッパリ内容わからなくて
すいません。まぁわかりやすく言うと。。。

【何本多く走るかより良いのが何本走れるか】

かな~
コメント
142: by けんと on 2016/03/27 at 22:20:27

4月10日に記録会があります。それで、12、3
位が目標なんですけど、もしも、出れば、今シーズンは11秒が出ると思うので頑張ります❗

143:Re: タイトルなし by JUN on 2016/03/28 at 17:41:45

けんと、この時期は無理しないように!ケガしやすいんで!ケガしなければいい結果が期待出来るよ!!

144: by ケント on 2016/03/28 at 20:52:39

ありがとうございます、頑張ります

▼このエントリーにコメントを残す

   
burakdaiyasoruto2.jpg【金メダル割引き】天然岩塩100%のバスソルト!!冷え性、天然水素による酸化還元力で疲労回復、アンチエイジング効果が期待出来るブラックダイヤソルトです。Bijoullet(ビジュレット)商品の備考欄に私の名前、渡辺潤一 を書くと永久的にバスソルトは勿論、リンクしてある全商品特別に金メダル割引きとして 5%引きになります。*但しカードの場合は代引き(無料)を選択して下さい。

プロフィール

JUN

Author:JUN
陸上200mの現役選手JUNこと渡辺潤一です。もうかれこれ20年以上自分の理想を徹底追究しています。年齢いくごとに技術と精神が磨かれ記録も更新していく【陸上の達人】目指し日々精進中~ 他、私生活、思ったこと、どうでもイイ事。。ありのまんまを色々書きまくります。コメントはお気軽にして下さい。知ってる人も知らない人も挨拶程度でもコメント残して頂けると喜びます(笑)
2014年4月 整体サロンJ 開業致しました!
私が直接施術しております
seitaijj.jpg


★過去の主な実績★

【高校】 
・静岡インターハイ出場(400m)
  
   【高校での最高記録】
200m21秒81 400m48秒11

 
【大学】
・関東インカレ2部
200m3回優勝、400m2回優勝、4×100mR 2回(3?)優勝、4×400mR 4年連続優勝V4

・全日本インカレ200m 7位入賞

・全日本ジュニア選手権 4位入賞(400m)

・国体出場(埼玉代表200m)
   
   【大学での最高記録】
200m21秒43(-2.6) 400m 47秒67


【実業団(三英社)】
 東日本実業団、全日本実業団は毎年入賞、日本選手権毎年出場
   
【実業団のベストタイム】
100m 10秒82 200m 21秒09 
400m 47秒18
     

【24歳】 実業団休部

【25歳~27歳】 2年以上陸上辞めてました

【28歳~】   陸上再開

【29歳~】 
2年掛りで体力戻し東日本実業団、全日本実業団入賞、日本選手権出場出来るまで復活


【2010年 36歳】 
100m自己ベスト更新(10秒65)


【2012年 38歳】
35歳以上の(M35)マスターズ200m、400mでアジア新記録樹立
200m 21秒57、400m 48秒37

*本来なら100mもアジア記録になってたんですが、その時マスターズ登録してなかったので無効(笑)記録は公認として残ってます。


【2014年 40歳】
40歳以上の(M40)マスターズ100m、200mでアジア新記録樹立
100m 10秒86、200m 22秒01

【2015年 41歳】
世界マスターズフランス大会(M40)
・200m 2位 銀メダル
・4×100mリレー 優勝 金メダル
(石黒文康、譜久里武、渡辺潤一、武井壮)
42秒70 アジア新記録 

★コーチ指導歴★
2004年~2006年
・東京農業大学陸上部短距離コーチ

2012年~現在 
・明治学院大学陸上部短距離コーチ
・石原塾(小中学生の陸上)臨時コーチ


★メディア★
2012年8月 BSフジ『BEAT THE BEST』
アスリートの400m走に素人5人が1人80mずつのリレーで勝負
https://youtu.be/G8Sx3RhSAQc

2016年1月雑誌『Tarzan』
バックジョイの使い方について

2015年12月~現在 ラジオ 『すまいるFM』
番組【ちょっと気にならない?この世界】
レギュラー出演中

2016年11月
吉本陸上競技会 ザ・ゴールデン2016
100m(ハンデ105m)とリレーに出演
100m(ハンデ105m)動画
https://youtu.be/zr7C_pwoq38
リレー動画
https://youtu.be/Win5e385NOw

メールフォーム

何かご連絡御座いましたらメールフォームにてお願い致します。ブログ更新していない期間もメールは随時チェックしてます。

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム

カテゴリ

最新記事

最新コメント

リンク

月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

QRコード

QRコード

RSSリンクの表示

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。