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【整体サロンJ】 整体しても元に戻る?YES!!


お客さんからたまに耳にする事、、


「どこの整体行っても元に戻っちゃうんですよね。」


これに対して

「そりゃ一回で元に戻るなんておこがましい」
って答える施術者もいれば、

「そういうマインドの方は来ないで下さい」
って答える施術者もいます


私はそのどれでもなく、、

「その通り!!元に戻りますよ」
と答えます


言ってる事は間違いではないんです。


ただ、、
元に戻るその「元」が私の場合違います。


お客さんの言う元に戻るは長年ずっと体をいじめてきて崩れた身体が基準となっている「元」の事で、私の言う元は生まれた時の本来ある身体の事を言ってます。


元は元でも私の言う元は 「本来ある元」


「元」の時間が長い分「本来ある元」が基準になるには時間が掛かるというだけです。でも「本来ある元」にまで戻ると逆に「元」には中々戻れなくなるもんです。


とはいえ生きてく以上子供でも多少は身体が歪んだりするので「本来ある元」でも定期的なメンテナンスは必要になります。


メンテナンスはどんな周期で?


これは環境や生活習慣、セルフ整体の有無等によっても変わってくるので一概には言えませんが 「本来ある元」 までくると少しでも崩れたら自分で気持ち悪くなる感性が施術を通して自然と身に付きます。その気持ち悪くなったタイミングがいいでしょう。そうしていく内に自分にとってどの周期でメンテナンスしたら好調維持できるかがわかってきます。


この気持ち悪くなる感性は自分に起こる不調を未然に防ぐセンサーでもあります。


あ、ちなみにこのセンサーの習得は当然無料です笑
 施術を何回か受けてく内に「誰もが」自然と身につくもんです。

整体サロンJ

【整体サロンJ】 コロナワクチン接種した方は接種後2週間以上間隔を空けてご来店下さい

wakuwaku.jpg

コロナワクチン打って2週間は免疫力が極度に落ちるデータが多数存在しております。


現に施術でも接種後数日は自然治癒力が落ちている身体の反応を確認しその状態で整体するのは効率的で無いと判断したからです。


自然治癒力が正常に働いてからの方が整体効果も高いです。ご理解の程宜しくお願い致します。

整体サロンJ

スピード練習で失敗するパターン

例えば専門種目400mの選手が400mのトップ選手が100mのタイム速いのを見て


「やっぱ400mでもスピード大事だな。よし!スピード付ける為に100mの練習しよう」


ってパターン!!失敗です。
確かにスピードは大事!!
でもその考えは失敗!!


100mの練習して400mトップ選手と100mのタイムが同じになっても400mは以前より遅くなってる可能性があります。そういう感じのスピードアップは失速も早くなるだけなんです


400mのトップ選手は400mの練習してスピードの底上げで100m「も」速くなっただけなのです


ちなみに私は高校3年時の専門は400mで100mは10秒98、200mは21秒81、400mは48秒11でしたが、100mの練習らしい練習はしてませんでした。スタートもシビアにやった事なかったし2次加速?なにそれ?って感じです


多かったのはミニハードルと300m、冬季練習なら20kバーベル背負ってバウンディング100mとかタイヤ引き300mとか自転車とか
そんな感じです


10秒台でも100m選手とはスピード曲線が全然違う10秒台です


100m、200m、400m、それぞれ求めるスピードは全部違うんです

冷たいもん飲み過ぎは運動パフォーマンス低下する理由

夏場になるとお腹が固まるお客さんが多発します。アスリートですとそれによりパフォーマンス低下に繋がってる人も多々見かけます。その殆どが冷たい飲み物ガブ飲みしまくり!!


冷たい飲み物を飲み過ぎる弊害は検索すると沢山出てくるのでここでは割愛します。ここでは運動パフォーマンスの低下について。ザックリ説明するとこんな流れで運動パフォーマンス落ちます


冷たい飲み物を飲み過ぎる

胃腸が収縮しお腹が固くなる

お腹の奥にある腸腰筋の動きが制限される

運動パフォーマンスの低下


腸腰筋は運動パフォーマンス全般に必要な筋肉でその筋肉が制限されると重心移動がスムーズにいかなくなり末端の手足で身体を動かす非常に効率の悪い疲れる動きになります。

??動くとき手足使うじゃん!!

って思う人もいるかと思います。
これは実践しないと説明は難しいので詳しくは省略します。
自然な動きでは無く疲れやすい動きであるとだけここでは述べときます


話戻して
では冷たい物飲みたい時どうすれば良いか?
冷たい飲み物は口に一旦含んで少し間を置いてから飲み込むといいでしょう。これだけで冷たい飲み物の欲求は大分解消されますし内臓へのダメージも抑えられます


ってこの投稿初夏に投稿するつもりが残暑に投稿してしまった 笑
来年以降の夏場の過ごし方に是非実践してみてください。ちょっとした習慣で運動パフォーマンスは良くも悪くもなります。整体サロンJ


骨ストレッチ・ランニング (ワニの本)


健康の為に運動した方がいい?は間違い!?

整体サロンJでよく聞かれる質問、、


「健康の為に運動ってやった方がいいですよね!?︎ウォーキングとかヨガなんですが、、」


この質問女性のお客さんだとかなり多いです。


僕はこう答えます。



運動したいと身体が求めてたら運動するのがいいです。でも運動したくなかったらする必要無いです。



運動したい身体にするのが僕の整体で、まずは身体の歪み、硬化部分を解して整えて動きやすく動きたくなる身体になるのが健康の土台であり、その次に運動です。



がんばろーとかがんばらなくちゃって根性は完全否定します。それは意味無いし余計身体崩します。



「運動にモチベーションは必要ありません」



運動やりたくなる状態にする。

で、身体の要求するがままに運動する。

が健康にいいんです。整体サロンJ

骨ストレッチ・ランニング (ワニの本)
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プロフィール

JUN

Author:JUN
陸上200mの現役選手JUNこと渡辺潤一です。もうかれこれ20年以上自分の理想を徹底追究しています。年齢いくごとに技術と精神が磨かれ記録も更新していく【陸上の達人】目指し日々精進中~ 他、私生活、思ったこと、どうでもイイ事。。ありのまんまを色々書きまくります。コメントはお気軽にして下さい。知ってる人も知らない人も挨拶程度でもコメント残して頂けると喜びます(笑)
2014年4月 整体サロンJ 開業致しました!
私が直接施術しております
seitaijj.jpg


★過去の主な実績★

【高校】 
・静岡インターハイ出場(400m)
  
   【高校での最高記録】
200m21秒81 400m48秒11

 
【大学】
・関東インカレ2部
200m3回優勝、400m2回優勝、4×100mR 2回(3?)優勝、4×400mR 4年連続優勝V4

・全日本インカレ200m 7位入賞

・全日本ジュニア選手権 4位入賞(400m)

・国体出場(埼玉代表200m)
   
   【大学での最高記録】
200m21秒43(-2.6) 400m 47秒67


【実業団(三英社)】
 東日本実業団、全日本実業団は毎年入賞、日本選手権毎年出場
   
【実業団のベストタイム】
100m 10秒82 200m 21秒09 
400m 47秒18
     

【24歳】 実業団休部

【25歳~27歳】 2年以上陸上辞めてました

【28歳~】   陸上再開

【29歳~】 
2年掛りで体力戻し東日本実業団、全日本実業団入賞、日本選手権出場出来るまで復活


【2010年 36歳】 
100m自己ベスト更新(10秒65)


【2012年 38歳】
35歳以上の(M35)マスターズ200m、400mでアジア新記録樹立
200m 21秒57、400m 48秒37

*本来なら100mもアジア記録になってたんですが、その時マスターズ登録してなかったので無効(笑)記録は公認として残ってます。


【2014年 40歳】
40歳以上の(M40)マスターズ100m、200mでアジア新記録樹立
100m 10秒86、200m 22秒01

【2015年 41歳】
世界マスターズフランス大会(M40)
・200m 2位 銀メダル
・4×100mリレー 優勝 金メダル
(石黒文康、譜久里武、渡辺潤一、武井壮)
42秒70 アジア新記録 

★コーチ指導歴★
2004年~2006年
・東京農業大学陸上部短距離コーチ

2012年~現在 
・明治学院大学陸上部短距離コーチ
・石原塾(小中学生の陸上)臨時コーチ


★メディア★
2012年8月 BSフジ『BEAT THE BEST』
アスリートの400m走に素人5人が1人80mずつのリレーで勝負
https://youtu.be/G8Sx3RhSAQc

2016年1月雑誌『Tarzan』
バックジョイの使い方について

2015年12月~現在 ラジオ 『すまいるFM』
番組【ちょっと気にならない?この世界】
レギュラー出演中

2016年11月
吉本陸上競技会 ザ・ゴールデン2016
100m(ハンデ105m)とリレーに出演
100m(ハンデ105m)動画
https://youtu.be/zr7C_pwoq38
リレー動画
https://youtu.be/Win5e385NOw

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